4 tendências fitness da academia em 2020

1 – Treinos funcionais O treinamento funcional tem como base os movimentos que a gente faz no cotidiano. Ele torna quem o pratica mais apto para realizar as tarefas diárias, sem contar que a utilização de nenhuma ou pouca carga gera menores riscos de lesão. 2 – Atividades de alta intensidade O HIIT, por exemplo, é ideal para…